Pipi.L資訊頻道 » 家常食譜 » 涼拌黑木耳

ckinnewwy8954 發表於 2013-2-12 02:06

涼拌黑木耳

涼拌黑木耳-減肥原理黑木耳在煮熟以後，大約含80%的水分，剩餘的是果膠、多糖、蛋白質，所以黑木耳是“填飽肚子又沒熱量”的食物。

黑木耳具有排毒養顏的功效，可以治便秘，幫助身體排出毒素，讓皮膚更有光澤。

黑木耳還有很高的含鐵量，對女性，尤其是女性素食者有補血的功效。

查看完整版本: 涼拌黑木耳