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關節炎患者保健小點滴

類風濕

  居室要陽光充足,保暖防寒防潮濕。

  在飲食中應增加營養,補充足夠的蛋白質和多種維生素,尤其是維生素C及維生素D,另外服用含鈣多的食物,如牛奶、豆製品等。食物以易消化為宜,避免食用刺激性的、生冷硬的食物。食物應既有營養,也要兼顧口味,以增進食欲。如患者在服藥過程中有水腫及高血壓時,應注意控制水及鹽的攝入量。

  急性期應適當休息,減少活動,保持關節於功能位,但在亞急性或緩解期,可進行關節功能鍛煉、體態護理,防止肌肉萎縮、關節強直,保持關節的最佳功能。

  以下標準可供參考:

  1、掌指與指間關節各屈曲45度。

  2、拇指置對掌位。

  3、腕關節背伸30度,輕度偏向尺側(即輕度向外側偏移)。

  4、肘關節屈曲90度。

  5、肩關節外展45-60度,前屈30-45度,外旋15-20度。

  6、膝關節屈曲5度-10度。

  7、踝關節90度-95度。

  骨關節炎

  應儘量減少關節的負重和大幅度活動,以延緩病變的進程。

  肥胖的人,應減輕體重,減少關節的負荷。

  下肢關節有病變時,可用拐杖或手杖,以減輕關節負擔。

  發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥,儘量飯後服用;關節局部可採用濕熱敷。

  病變的關節應用護套保護。

  注意天氣變化,避免潮濕受冷。

  類風濕性關節炎患者食物有禁區

  在我們日常飲食中,有些食物成分在經過機體消化吸收後,所產生的代謝產物可能會增加關節的負擔,從而明顯地加重類風關病人的症狀:

  高脂肪類:脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節有較強的刺激作用,故患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜少放油。

  海產類:病人不宜多吃海產品,如海帶、海參、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,使關節炎症狀加重。

  過酸、過鹹類:如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多,超過體內正常的酸鹼度值,則會導致體內酸堿不平衡,使乳酸分泌增多,且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子,而加重症狀。同樣,若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等,也會使體內鈉離子增多,而加重患者的症。
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