很多人遭受過頭痛的折磨，可有關它的知識，知道的人並不多。近日，美國《女性摯友》雜誌載文刊出“8條你不了解的頭痛資訊”，以便幫大家更好地緩解頭疼。
1．頭痛看牙醫。如時常發生莫名頭痛，不妨看看牙醫。夜間磨牙可能是導致頭痛頻繁發作的罪魁禍首。
2．睡前喝杯奶能防早晨頭痛。早晨頭痛症一大原因是夜間睡眠導致低血糖。美國專家多納·赫奇佩思建議，睡前少吃點含蛋白質的食物可有效緩解早晨頭痛。
3．頭痛可能是身體發出的自然求救信號。很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關係密切。而一旦患者明白兩者之間的關聯並積極採取措施消除壓力，頭痛便會隨之消失。
4．看醫生或給朋友打電話有助緩解頭痛。專家表示，除了睡覺休息和服用鎮痛 藥之外，“話療”鎮痛也非常有效。因此，頭痛時不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。
5．女性偏頭痛幾率比男性高。美國健康與人類服務部數據顯示，大約75%的偏頭痛患者為女性，其中大多數年齡在20—45歲。女性偏頭痛半數大約發生與月經期間或稍後幾日。
6．鎮痛藥可能會加重頭痛。藥物過量性頭痛是一種鎮痛與疼痛產生的惡性循環。專家指出，從曲普坦類（舒馬曲坦等）到維柯丁、氫可酮，甚至阿司匹林或退熱淨等鎮痛藥都可能導致此病。出現此類頭痛應找專家就醫。
7．假期頭痛症的確存在。專家表示，度假頭痛症有兩大病因：一是假期打破了日常生活規律，不及時補充水分，造成脫水，進而導致頭痛。二是好天外出度假容易發生氣溫誘導性頭痛。溫度高、氣壓低會導致嚴重頭痛發作。氣溫上升9攝氏度，頭痛增加7.5%。
8．偏頭痛具有遺傳性。美國《神經病學》雜誌刊登荷蘭研究人員新研究指出，如果你的家族成員中有1位偏頭痛患者，那麼你的偏頭痛發病率會增加56%。專家表示，這可能與家族成員中血清素等大腦化學物質水準較低有關。 |
