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標題: 涼拌黑木耳 [打印本頁]

作者: ckinnewwy8954 時間: 2013-2-12 02:06 標題: 涼拌黑木耳

涼拌黑木耳-減肥原理黑木耳在煮熟以後，大約含80%的水分，剩餘的是果膠、多糖、蛋白質，所以黑木耳是“填飽肚子又沒熱量”的食物。

黑木耳具有排毒養顏的功效，可以治便秘，幫助身體排出毒素，讓皮膚更有光澤。

黑木耳還有很高的含鐵量，對女性，尤其是女性素食者有補血的功效。

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