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泡湯的八大注意與三類不宜

「泡湯」八大注意

  1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫泡成黑色的了。

  2、切忌空腹或太飽時入浴,泡溫泉時應多喝水,隨時補充流失的水分。

  3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15-20分鐘即可。

  4、溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。

  5、凡有心臟病、高血壓或身體不適者,不宜泡溫泉,除非經醫生允許。

  6、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。

  7、最好不要獨自一人泡,以免發生意外。

  8、泡完溫泉後不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再沖洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了。

  三類人不適宜泡溫泉

  提醒1:有心腦血管疾病者不宜泡

  一般來講,溫泉的溫度較高,可使人體容易大量出汗、心跳加快,心臟耗氧量增加。同時,由於泡溫泉時人體溫度升高,出水後溫度下降,一熱一冷,短時間內引起血管擴張和收縮,這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。所以,有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。

  提醒2:糖尿病患者不宜長時間泡

  至於糖尿病的患者,泡溫泉也不是很適合。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩定,在溫泉中容易出汗,造成脫水,引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者,都伴有周圍神經病變,手掌、腳掌感覺異常,易麻木,因此對溫度的敏感度較差,容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。

  提醒3:有過敏性皮炎者慎入溫泉

  皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉,因為這樣不但會污染水質,還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中,以免使皮膚出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。
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